YOGALATES Douceur 

 

Pratique de postures tout en douceur adaptée aux personnes qui découvrent le Yoga et/ou le Pilates et/ou les personnes avec des limitations physiques, anxiété, dépression, angoisse,..

 

Bienvenue aux retraités.

 

 Les séances sont guidées par la pratique de postures avec l'art de l'attention, de la méditation, de la respiration consciente et de la détente. Nous utilisons différents accessoires, bloc, sangle, balles, hamacs afin d'adapter les postures à chacun.

Mon corps est fort - Mon coeur est pure - Mon esprit est clair - Mon âme est libre