Yoga aérien "VITALITÉ"

Pratique de postures d' AIR YOGALATES tenues pendant 2-3 minutes avec des pulsions alliés à la respiration consciente qui permet d'amener le pratiquant à retrouver force, courage et vitalité. Trouver son équilibre à travers l'inconfort du détachement, du lâcher prise et de l'anti-gravité.

Les séances sont guidées avec l'art de l'attention (conscience du corps, du coeur et de l'esprit), de la méditation, de la respiration consciente et de la détente.